研究表明，89％的工人浪费了一部分时间。他们中的大多数人相信中断会提高他们的生产率。他们是对的。最重要的是-当您完全脱离工作时，这些时间就会中断。在工作之间做些什么有用，这对职业有何影响？
当您“粘在”社交网络上，观看很酷的视频或看书时，您自己会认为这是浪费时间。实际上，仅花5分钟就可以切换到其他东西，因为新的想法会落在您身上，您将以非标准的方式解决问题。
当您厌倦了工作或遇到困难的任务时，请尝试以下方法之一。
1.散散步
新鲜空气，日光浴和运动是血液循环所需的全部条件，从而提高了注意力，记忆力和性能。
2.与同事聊天
在一个呼叫中心进行了一项实验。事实证明，被允许在工作时间内与同事交谈的工人比不分心的工人打电话的次数更多。轻微的chat不休也减轻了工作压力。
3.小睡
是的，是的，如果有这样的机会，午睡20分钟将使您头脑清醒，并在一天的剩余时间内为电池充电。
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4.看书
读书，尤其是小说的人更加社交。通过阅读最新的畅销书，您可以提高自己的情绪和直觉。
5.看看互联网
在与您的活动无关的网站上浏览会带给您大脑放松和灵感。
6.梦想
最好的主意出现在最“不活跃”的地方-淋浴，厕所，交通堵塞，床上，因为在最不可预测的距离我们的想法被带走了。科学家已经证明，当我们做梦并且在不同的地方处于精神状态时，某些大脑活动会急剧增加。大脑这些部分的活动促使您解决实际的问题。
7.冥想
即使是短暂的冥想也会减轻压力并改善整体健康状况。
8.进行假期计划
假期计划会刺激幸福荷尔蒙的产生。如果您坚持解决无法解决的问题，请休息一下，看一下利古里亚（Liguria）的酒店，找出那里的海滩，那里为他们准备最好的千层面的千层面和罗勒冰淇淋的多少-一句话，做梦，您会感觉更好。
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